Mon troisième ultra

κείμενο στα Ελληνικά Quatre semaines ont passé depuis ma dernière course… quatre semaines « au feeling », avec pas mal de sorties vélo ou VTT, un peu de trail quand même, juste pour le plaisir… quatre semaines vécues comme une coupure, nécessaire pour encaisser cette nouvelle expérience très riche en sensations. Le 14 juillet dernier donc, je prenais […]

20 km de Symi – CR

κείμενο στα Ελληνικά Six jours ont passé depuis mon dernier gros objectif en terme de compétition, il est temps de faire un bilan de cette course. Je la présentais dans un précédent article, c’est un 20 km assez particulier du fait de son gros dénivelé, et c’est vraiment le genre de parcours que j’apprécie. Pour […]

semaines 51 et 52

Dernières semaines de l’année 2013… deux petites semaines au niveau de la course à pied… Alors, pour la semaine 51, deux séances : l’une avec deux portions de 4′ en résistance dure , avec des pulsations qui ont monté jusqu’à 181 battements pas minute, soit 95% de ma fréquence cardiaque maximale. Au total, séance de […]