Marathon de Rhodes… J-3

J-3 aujourd’hui avant le marathon de Rhodes… Dernière sortie tranquille ce matin, plus pour tempérer mon impatience, l’entraînement est bouclé depuis samedi dernier. Τρείς μερούλες μέχρι τον μαραθώνιο της Ρόδου… Βγήκα το πρωί για ένα τελευταίο χαλαρό τρέξιμο, πιο πολύ για να ξεγελάσω την ανυπομονησία μου, η προετοιμασία μου έχει τελειώσει από το περασμένο Σάββατο. […]

Μαραθώνιος της Ρόδου… προετοιμασία

texte en français Περίπου στη μέση της προετοιμασίας για τον επόμενο μου μαραθώνιο… έξι εβδομάδες, σε ένα πλάνο 12 εβδομάδων, που θα με οδηγήσει, αν όλα πάνε καλά, στην γραμμή εκκίνησης στις 17 Απριλίου, μπροστά στο δημαρχείο της Ρόδου. Αυτή την ημέρα, είναι προγραμματισμένος ο 3ος Μαραθώνιος της Ρόδου. Είχα λείψει στους δυο πρώτους : […]

Αναδρομή στους 4 προηγούμενους μήνες…

texte en français Τέλος του 14, είχα πολλά σχέδια για την αρχή της καινούργιας χρονιάς, με τελικό σκοπό να μπω στο μικρό κόσμο των υπεραποστάσεων (πέρα από τον μαραθώνιο), με τον Ευχίδειο Άθλο, έναν αγώνα δρόμου των 107,5 χλμ, με τερματισμό στους Δελφούς. Το πρόγραμμα ήταν έτοιμο, με μια σταδιακή αύξηση στις προπονήσεις και στους […]

Απολογισμός του 2014

Texte en français Ο κύριος στόχος μου για το 2014 ήταν ο μαραθώνιος, το είχα δηλώσει ήδη στον απολογισμό του 2013. Και για άλλη μια φορά, έτρεξα την απόσταση αυτή στην κλασσική διαδρομή, στην Αθήνα : καταπληκτικός ιστορικός αγώνας, ένας τερματισμός στο Παναθηναϊκό Στάδιο που σε συγκινεί απίστευτα, αλλά μια διαδρομή πολύ απαιτητική, με την […]

Επιστολές αναγνωστών : η προετοιμασία μου, από την οπτική της πιο πιστής μου fan !!!

texte en français << Σημειώσεις για τις 9 Νοέμβρη… στο περιθώριο ενός παράλληλου Μαραθώνιου Ξεκίνησε σαν χόμπι και έχει γίνει εμμονή. Ο κλασσικός ή αυθεντικός Μαραθώνιος. Ο αθλητής της οικογένειας βάζει στόχους κι εμείς, ως “dream team” όπως μας αποκαλεί, ΤΡΕΧΟΥΜΕ!!! Διαφορετικός αγώνας ο δικός μου. Και εξηγούμαι : Τα ταξίδια μας καθορίζονται από τους […]

Ημιμαραθώνιος της Ρόδου – 12/10/14

texte en français Ακριβώς στη μέση της προετοιμασίας μου για το 3ο κλασσικό μαραθώνιο, είχα προγραμματίσει έναν αγώνα –τεστ , για να ελέγξω την κατάστασή μου. Αλλά δεν ήταν οποιοσδήποτε αγώνας, μιλάμε για τον ημιμαραθώνιο στα πλαίσια του 1ου μαραθώνιου της Ρόδου !!! Ένας αγώνας εντός έδρας, μια που ξεκινάει μόλις τρία χιλιόμετρα από το […]

le 100ème

Hier, c’est un peu anecdotique, mais c’était mon 100ème entraînement depuis le début de l’année… A peu de chose près, je suis donc allé courir un jour sur deux. 100 sorties en course à pied… pas mal de chemin parcouru depuis mes débuts, il y a tout juste 4 ans ! Et en parlant de […]

juin 2014

Ce mois de juin a été marqué par la reprise. Après cette petite entorse qui m’aura empêché de courir trois grosses semaines, l’envie de repartir était énorme. Je m’y suis remis tout de même avec prudence, en modifiant mes parcours, ainsi que mes allures. Priorité aux routes asphaltées ou aux chemins en bon état, plus […]

avril 2014

Mois un peu light que ce mois d’avril, au niveau des kilomètres parcourus… La raison, toute simple, c’est que j’ai respecté une coupure presque totale de quinze jours, pour récupérer de mon marathon OFF. Et oui, cette course, et la préparation qui l’a précédée, ont été tout de même assez épuisantes, et, même si je […]

Ο Προφήτης Ηλίας, σε 4 κορυφές…

article en français Για αυτούς που δεν παρακολουθούν το πρόγραμμά μου από κοντά (δεν ντρέπονται; 😉 ) υπάρχει ένα μεγάλο κενό μέχρι τον επόμενο επίσημο μου αγώνα, που θα λάβει χώρα το Νοέμβριο, που αλλού, στην Αθήνα… Τρίτη προσπάθεια στην κλασσική διαδρομή του μαραθώνιου… Περιμένοντας, θα εκμεταλλευτώ τον χρόνο αυτό για να αφιερωθώ στην απλή […]