600, 66, 6 !!!

κείμενο στα Ελληνικά

Sans aucun doute, le 6 aura marqué mon premier trimestre 2018, côté course à pied.

600, c’est le nombre de kilomètres parcourus sur ces trois mois, malgré un début d’année difficile, avec une gentille grippe qui m’a éloigné une dizaine de jours de mes parcours favoris… C’était d’ailleurs le but, de faire des kilomètres, tranquillement, sans aucun objectif de vitesse, pour travailler mon endurance, souvent déficiente par le passé… 600 bornes, sur des parcours très diversifiés, histoire de diversifier les plaisirs : la plupart du temps sur chemins, parfois en hors-piste, avec des passages même un peu difficiles. Mais que de plaisir accumulé !!!

IMG_5078

66, et bien, voilà la preuve que la vitesse n’est pas mon fort : le nombre d’heures passées à courir sur ce 1er trimestre… associés aux 600 bornes parcourues, la moyenne est assez faible, mais bon, c’est cela, mon niveau, et finalement ce n’est pas l’important ! 66h, c’est très peu, à peine 3 jours sur 3 mois 🙂 … mais c’est aussi finalement immense, parce qu’il faut jongler avec les obligations de tous les jours, le boulot, la famille… un équilibre à trouver, et ce n’est pas toujours évident.

IMG_5112

6, c’est le nombre de compétitions sur lesquelles je me suis aligné depuis janvier : énorme pour moi, ça représente presque le nombre de courses annuelles auxquelles je participais jusqu’en 2016… Depuis l’an dernier, il y a un regain d’intérêt pour la course à pied sur Rhodes, et de nouvelles compétitions ont vu le jour, et c’est tant mieux, ça permet de garder une motivation au top. Et il faut dire que ces 6 compétitions auront été très variées, ce qui renforce mon plaisir d’y participer :

  • un 10 km, dans un décors de rêve, les douves de la vieille ville de Rhodes (inscrites au patrimoine mondial de l’Unesco, excusez du peu !) ;
  • un cross, sur mon parcours fétiche, à Agio Soula, là où je cours avec Nassos, mon fidèle partenaire du samedi matin ;
  • deux trails, 100% plaisir, sur des parcours fantastiques, l’un à Monolithos, l’autre sur le Profitis Ilias, courus avec mon beau-frère, Apostolis ;
  • un semi-marathon, à Apollona, toujours dans la si jolie montagne du Profitis Ilias ;
  • mon 1er duathlon, à Agio Soula, expérience pas si facile, mais vraiment enthousiasmante… le changement d’effort, entre course et cyclisme, m’a bien plu, même si j’ai vraiment souffert sur la partie vélo… nouvelle expérience, prometteuse, un jour peut-être je tenterai même le triathlon, depuis le temps que j’y pense…

prof Ilias 4

Mais bon, il est temps de siffler la fin de la récréation : dans à peine trois semaines, c’est le marathon de Rhodes, mon objectif principal pour ce qui est de la course à pied… Cette année, j’ai décidé de ne suivre aucun plan d’entraînement : ça fait plusieurs années que je m’obstine à accomplir des séances d’entraînement très strictes, et qu’à chaque fois, je heurte ce fameux mur du 30-35ème kilomètre… A tel point que j’ai l’impression qu’il a été inventé pour moi, exclusivement !!! Cette année donc, virage à 180°, je m’entraîne sans plan prédéfini… Attention, pas n’importe comment : j’ai respecté les principes de progressivité, en augmentant au fur et à mesure les distances parcourues et les difficultés rencontrées… mais tout ça plus ou moins au feeling. J’ai ainsi effectué deux grosses sorties de plus de 30 kilomètres, une première pour moi… A trois semaines du marathon, je me sens plus motivé que jamais, on verra le 29 avril le résultat !!!

42k rhodes

Publicités

3 réflexions sur “600, 66, 6 !!!

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

w

Connexion à %s