Πριν 5 χρόνια ακριβώς άρχισα το τρέξιμο

vers le texte en français

Πριν 5 χρόνια ακριβώς άρχισα το τρέξιμο. Και η αρχή αυτή, ήταν σ’ αυτόν τον αγώνα ανώμαλου δρόμου που γίνεται κάθε χρόνο στην Σορωνή. Χθες, συμμετείχα πάλι σ’ αυτόν τον αγώνα, Σορωνή – Άγιο Σουλά, μια μικρή διαδρομή 4ων χιλιομέτρων με ελαφριά ανηφορική κλίση, για έκτη συνεχόμενη φορά. Ευκαιρία να κάνουμε έναν μικρό απολογισμό.

11800502_894045284000508_1324618735358320933_n

Στις 25 Ιουλίου 2010, παίρνω μέρος, χωρίς καμία προπόνηση στον αγώνα αυτόν, και τον ολοκληρώνω, με λίγη δυσκολία, σε χρόνο 24’45. Τελευταία θέση στους άντρες πάνω από 18 χρονών, αλλά το αποφασίζω, θα αρχίσω το τρέξιμο. 5 χρόνια αργότερα, δηλαδή χθες, 26 Ιουλίου του 2015, ο χρόνος μου δεν είναι το κάτι άλλο, αλλά τουλάχιστον είναι πιο σταθερή η προσπάθειά μου, και τερματίζω σε 19’42. Μια διαφορά 5 λεπτών, για 5 χρόνια στα οποία χτίστηκε ένα αληθινό πάθος για αυτό το μοναχικό άθλημα.

Το αποτέλεσμα δεν μετράει καν, δεν βελτιώνω κιόλας τον ‘καλύτερό’ μου χρόνο, 19’31, που πέτυχα το 2012. Βλέπω δυο λόγους για αυτό, την ηλικία που προχωράει, και κυρίως το γεγονός ότι αυτές οι μικρές αποστάσεις δεν μου αρέσουν πολύ. Μου ταιριάζουν οι πιο μεγάλες αποστάσεις, για τις οποίες η αντοχή είναι πιο σημαντική από την ταχύτητα.

Και όντως, στους λίγους αγώνες που έχω συμμετάσχει, φαίνεται καθαρά :

  • 12 αγώνες με απόσταση 4 με 5 χιλιόμετρα, με ρυθμό ρεκόρ 4’43 το χιλιόμετρο (Νοέμβρης 2014, Ρόδος)
  • 5 αγώνες των 10 χιλιομέτρων, με ατομικό ρεκόρ 47’36, δηλαδή 4’45 το χιλιόμετρο (Ιανουάριος 2015, Ρόδος), σχεδόν με ίδιο ρυθμό ενώ η απόσταση διπλασιάζεται
  • 8 ημιμαραθώνιοι, με καλύτερη επίδοση 1h47’57, με ρυθμό 5’07 το χιλιόμετρο (Οκτώβρης 2014, Ρόδος)
  • Και 4 μαραθώνιοι, με ρεκόρ 4h09’05, και ρυθμό 5’54 το χιλιόμετρο (Νοέμβρης 2014, Αθήνα)

Παρατηρώντας αυτά τα αποτελέσματα, βλέπουμε καθαρά δυο πράγματα : ότι οι χρόνοι μου στις μικρές αποστάσεις δεν ταιριάζουν με τους χρόνους στα 10 χιλιόμετρα (εδώ, φταίει φανερά η έλλειψη ταχύτητας), και ότι η αντοχή μου είναι περιορισμένη, με αποτέλεσμα να δυσκολεύομαι στην μαγική απόσταση του μαραθώνιου.

16483_399217343605329_5765771147797543646_n

Δύσκολο όμως να δουλέψεις και τα δυο (ταχύτητα και αντοχή), θα δώσω προτεραιότητα στις μεγάλες αποστάσεις.  Ωστόσο, έχοντας στο νου την αποτυχία του Μαΐου, θα βάλω σε παρένθεση τις ιδέες μου για υπεραποστάσεις, και θα επικεντρωθώ ξανά στην απόσταση των 42195 μέτρων. Τον ερχόμενο Απρίλιο, θα γίνει ο τρίτος μαραθώνιος της Ρόδου, με (νομίζω) καινούργια διαδρομή : δυο στροφές στον παραλιακό της πόλης της Ρόδου. Δεν ενθουσιάζομαι ιδιαίτερα με την ιδέα να περάσω ξανά και ξανά στα ίδια σημεία, αλλά η διαδρομή θα είναι επίπεδη, και θα βοηθήσει για ένα καλό χρόνο. Θα εκμεταλλευτώ την μεγάλη περίοδο που μας χωρίζει από τον Απρίλιο, για να δουλέψω την αντοχή μου. Όμως ο κοντινός στόχος είναι ο ημιμαραθώνιος της Σύμης, ο αγαπημένος μου αγώνας, σε έξι εβδομάδες. Θα σας μιλήσω αργότερα για αυτό.

Πέρα από αυτούς τους αγώνες, ανακάλυψα μέσα στα πέντε χρονιά που πέρασαν, την περιοχή γύρω από το χωριό της Σορωνής. Από την αρχή προτιμούσα να τρέχω σε μοναχικούς χωματόδρομους, αφήνοντας του κεντρικούς δρόμους. Οι προπονήσεις μου με έφεραν αρχικά προς τους αγροτικούς δρόμους γύρω από την Σορωνή, τους δασικούς δρόμους πέρα από τον Άγιο Σουλά και έπειτα προς Φάνες, Θεολόγο, Καλαβάρδα, Μανδρικό, και βέβαια στους ορεινούς δρόμους και μονοπάτια του πανέμορφου βουνού του Προφήτη Ηλία. Σε αποστάσεις, ανέβηκα σταδιακά, όσο μεγάλωνε το πάθος μου για το τρέξιμο, και η αντοχή μου : 300 χιλιόμετρα το 2010, 970 χλμ το 2011, 1450 χλμ το 2012, 1670 χλμ το 2013, και 2240 χλμ το 2014. Λόγω τραυματισμού, με σχεδόν δυο μήνες λευκούς, ο ρυθμός έχει πέσει φέτος, με περίπου 1000 χιλιόμετρα από τη αρχή της χρονιάς. Ο σκοπός όμως δεν είναι απαραίτητα να σπάσω ρεκόρ, σε απόσταση ή σε χρόνο, αλλά να νιώθω την όρεξη και την ανάγκη να τρέξω, συχνά… Και αφού όσο πιο πολύ τρέχεις, τόσο πιο πολύ το αγαπάς το τρέξιμο, τα χιλιόμετρα ανεβαίνουν αυτόματα… Ευτυχώς, αν και λίγο δύσκολο τώρα κοντά στην Σορωνή, υπάρχουν στο νησί πολλά δρομάκια να ανακαλύψω!

trace anilem54 07-15

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

w

Connexion à %s