juin 2014

Ce mois de juin a été marqué par la reprise. Après cette petite entorse qui m’aura empêché de courir trois grosses semaines, l’envie de repartir était énorme. Je m’y suis remis tout de même avec prudence, en modifiant mes parcours, ainsi que mes allures. Priorité aux routes asphaltées ou aux chemins en bon état, plus de sentier de chèvres, ni de sable de bord de mer.

Μετά από το μικρό στραμπούληγμα που με σταμάτησε για παραπάνω από τρεις εβδομάδες, η όρεξη για προπόνηση ήταν πολύ έντονη. Ξαναγύρισα όμως στο τρέξιμο με επιφύλαξη, αλλάζοντας τις διαδρομές και τους ρυθμούς. Τέλος τα δύσκολα μονοπάτια, η άμμος στη παραλία, πήγα σχεδόν αποκλειστικά σε άσφαλτο, ή σε καλούς χωματόδρομους.

juin2014

Le bilan est donc assez faible, mais c’est normal, le mois était tronqué… 14 séances seulement. Mais ça y est, j’ai retrouvé mon rythme habituel de 4 séances par semaine, que je vais maintenir jusque début août. Il sera temps alors de monter en puissance, pour préparer les courses d’automne.

Αφού ο μήνας ήταν κουτσουρεμένος, ο συνολικός όγκος προπονήσεων είναι κάπως μικρός… Αλλά τώρα ξαναβρήκα το κανονικό ρυθμό μου, πάω να τρέξω τέσσερεις φορές την εβδομάδα. Και έτσι μέχρι αρχές Αυγούστου. Θα είναι τότε καιρό να ανεβάσω τον ρυθμό, για να προετοιμαστώ για τους αγώνες του φθινοπώρου.

D’ici là, j’ai au programme, mi-juillet, une course très courte, de 4 km. Pas vraiment ma distance préférée, j’ai a peine le temps de lancer la vieille machine, mais comme c’est la course populaire organisée dans mon village, pas question de ne pas répondre présent. Et puis, c’est quand même la course qui m’a fait reprendre ce sport, il y a 4 ans !

Πριν όμως, έχω στο πρόγραμμα, στα μέση του Ιουλίου, έναν αγώνα μικρής απόστασης, το τεσσάρι του Αγίου Σουλά. Δυσκολεύομαι με αυτή την απόσταση, που θέλει ταχύτητα αντί αντοχή, αλλά αφού είναι ο λαϊκός αγώνας του χωριού μου, δεν μπορώ να μην δηλώσω συμμετοχή. Επίσης είναι αυτός ο αγώνας που μου έδωσε την ευκαιρία να ξαναρχίσω αυτό το άθλημα, εδώ και 4 χρόνια!

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

w

Connexion à %s