mai 2014

Ce devait être un mois bien chargé, avec en point d’orgue la sortie longue parcourant les sommets de la montagne du Profitis Ilias. Une blessure, légère heureusement, est venue me rappeler qu’avec la course à pied, il convient de rester prudent, tout ne se passe pas forcément comme prévu. Ma cheville droite douloureuse et bien enflée (sans doute un tendon sous la malléole externe) m’a contraint à m’arrêter totalement de courir, depuis le 15 mai 😦 Le total mensuel est donc bien bas, 100 km tout rond, pour 7 sorties.

mai2014

Θα ήταν ένας φορτωμένος μήνας, που θα τελείωνε με την διαδρομή πάνω στις κορυφές του Προφήτη Ηλία. Ένας τραυματισμός, ελαφρύς ευτυχώς, μου συνέβη και μου υπενθύμισε ότι στον αθλητισμό, δεν κυλάνε πάντα τα πράγματα όπως τα υπολογίζεις. Το δεξί μου πόδι, οδυνηρό και πρησμένο (μάλλον ένας τένοντας κάτω από τον αστράγαλο) με ανάγκασε να σταματήσω τελείως το τρέξιμο, από τις 15 Μαΐου 😦 Ο συνολικός μηνιαίος όγκος είναι λοιπόν χαμηλός, 100 στρογγυλά χιλιόμετρα , για 7 προπονήσεις.

Cependant, pas question de déprimer, la montagne ne va pas disparaître, je reporte donc ma belle sortie à plus tard… Et comme je suis contraint à l’inactivité, j’en ai profité pour programmer dans les moindres détails ma deuxième partie de saison : choix définitifs des courses, recherche des plans d’entraînement,… Un arrêt complet, c’est aussi l’occasion de faire le point sur le passé, et de penser à la suite ! Je vous promets du neuf pour 2015, mais ne voyons pas si loin, et concentrons-nous d’abord sur la saison en cours !

Ωστόσο, δεν θα πέσω ψυχολογικά, το βουνό δεν θα εξαφανιστεί, και θα τρέξω την ωραία μου διαδρομή αργότερα… Και αφού δεν μπορώ να βγω να προπονηθώ, ετοίμασα το πρόγραμμα για το δεύτερο μέρος της σεζόν : τελική επιλογή των ερχομένων μου αγώνων, επιλογή του σχεδίου προετοιμασίας… Βρήκα και την ευκαιρία να μελετήσω τα λάθη μου του παρελθόντος και να προγραμματίσω την συνέχεια. Θα σας ετοιμάσω κάποιες εκπλήξεις για το 2015, αλλά προς το παρόν, ας συγκεντρωθούμε στο παρόν !

Fin mai, pour fêter mon entrée dans ma 48ème année, ma dream team m’a offert le jouet dont je rêvais depuis quelques temps… Une magnifique montre Suunto, qui va m’accompagner dorénavant sur toutes mes sorties. C’est une AMBIT 2R, qui dispose d’un GPS intégré, et enregistre une multitude de données d’entraînement… Moi qui adore exploiter les moindres détails de chaque sortie, me voilà servi ! Jusqu’à présent, je m’entraînais avec un tout simple PolarRS100 (chronomètre et cardiofréquencemètre), avec ce nouvel outil, je passe dans une autre dimension. De quoi me motiver encore plus… Bon, évidemment, maintenant, il me tarde de l’essayer, ce joujou, et il va me falloir faire preuve de patience, encore une semaine.

ambit2r

Τέλος Μαΐου, για την είσοδό μου στο 48ο μου έτος, η dream team μου μου χάρισε το παιχνιδάκι που ονειρευόμουν εδώ και αρκετό καιρό… Ένα καταπληκτικό ρολόι της Suunto, που θα με ακολουθήσει τώρα σε κάθε προπόνηση. Είναι ένα AMBIT 2R, που διαθέτει ένα GPS, και καταγράφει ένα σωρό προπονητικών δεδομένων… Για μένα που λατρεύω να μελετάω τις προπονήσεις με κάθε λεπτομέρεια, είναι το ιδανικό ! Μέχρι σήμερα, είχα ένα απλό POLAR RS100 (χρονόμετρο και καρδιοσυχνόμετρο), τώρα περνάω σε άλλη φάση. Λίγη υπομονή ακόμα για να το δοκιμάσω, μια εβδομάδα ακόμα !

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

w

Connexion à %s